2016.3.27

細くて華奢な指に憧れるけど、自分の指は太くてツライ。

実は殆どの人が指の骨の太さは同じ。そこに外部からの刺激により関節が太くなったり、むくみや脂肪がたまって指が太くなったりします。

指のむくみと脂肪を取って、憧れの細い指に近づきましょう!

1枚目

指を鳴らすのはダメ!

関節が炎症を起こし、関節が太くなってしまいます! 鳴らすのをやめればまただんだん細くなっていきますので、今すぐ止めてくださいね。

長期間鳴らし続けた人や負担を掛けすぎた人は、時間がかかりますが、もし痛い場合や違和感がある場合は変形性関節症を疑いましょう。

 

指が細くなるマッサージ

指を片方の手でギュッと先から根元までにぎっていきます。根元まで行ったらまた先まで繰り返すことを全ての指におこなっていきます。

終わったら手の甲の骨の間に親指を入れて、手首までさすってむくみを取るように。ハンドクリームをつけた時などに習慣づけておくと効果UP♪

 

指が細くなる運動

2枚目

思いっきりグーパーするだけでも、血流が流れ出しむくみが取れます。指の先が温かく感じるようになるまで、ちからいっぱい繰り返しましょう。

 

寝る前に指のむくみを取る

からだと同じように指もむくみます。寝る前に一日の老廃物が心臓にもどるように、寝たまま手を上げてブラブラさせましょう。それだけでもすっきりしますよ。

また、冷えも脂肪を溜め込んでしまいますから、手も冷えないように注意です!

 

指の血行を良くするツボ

手のひらの真ん中あたりにある『労宮』というツボを反対の手の親指でイタ気持ちいいくらい押していきましょう。指だけでなく、蓄積した脂肪の分解をうながしてくれるツボでもあります。気がついた時に何度でも♪

3枚目

指先のむくみと脂肪を撃退して、華奢な手を目指しましょう! また大きくてインパクトのあるブレスレットも華奢な指先に見せてくれますよ。

(只野あさみ/ライター)

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