ひたすら笑う！コメディ映画や動画に浸る
失恋で辛いなら、映画やお笑いの動画を観るなど、自分を楽しませるために積極的に行動してみるとよいでしょう。
自分を無理に笑わせることで、失恋の痛みを忘れてしまうことも。
お菓子を食べながらリラックスした時間を作り、少しでも心に余裕を持つことを心がけてみてください。
すべてを吐き出す！ノートに書き出す
失恋後、さまざまな感情がこみ上げる事があります。
そんなとき、できるだけネガティブな感情をノートに書き出してみてください。
形にこだわらず、思うがままに書き出すことが、心の整理に繋がります。
悲しみや苦しみだけでなく、元カレや元カノに対する感謝の気持ちも思い出して記述すると、心が落ち着くかもしれません。
感情を紙に書き出すことで、自分自身の感情をしっかりと理解し、前進するための一歩を踏み出せるでしょう。