冷静さを保って
小さなことでイライラし、相手に言いたいことを感情的になってしまう場面はないでしょうか。
どうしても感情が先走り、言い争いに発展しやすくなるのがこのパターンです。
「怒りに任せて話されると恐怖を感じるし、愛し合っていた時の妻が見えなくなってしまう」という意見もあります。
なので、感情に流されず伝えたい事柄をはっきりさせることが肝心です。
伝えたい事を事前に書き出してみるのも一つの方法です。
そうすることで、感情的にならずに済むでしょう。
感謝と不満を上手に混ぜる
不満を伝えた時、相手が素直に受け入れてくれるとありがたいものですが、そうではない場合もありえます。
喧嘩に発展させないためにも、不満を述べた後は、何か他のポジティブな面で感謝を示しましょう。
これにより、パートナーも前向きに対応しやすくなるかもしれません。