手紙で気持ちを伝える
「3年以上付き合っていた彼とは、お互いに空気みたいな存在になっていて、別れを切り出されたときは呆然としました。
その半月くらい後に彼の誕生日があったので、祝わせて欲しいとお願いして、それまでに思い出と感謝の手紙を書いたんです。
それを読んだ彼は、別れを考え直してくれました」（24歳女性／ネイリスト）
手書きの文字には、口頭で伝えるメッセージやLINEの文章とは違う力があります。
「してくれて当たり前」「いてくれて当たり前」を見直し、彼の存在がいかに大事かを再確認したら、それを心に響く形で伝えましょう。
生活態度を改善する
「付き合いたての頃は、彼より早く起きてメイクを整えたうえで、朝ご飯を作ったりしてました。
でも1年くらい同棲した頃から手抜きになって、朝も起きないしコンビニのご飯が増えたり。
そしたら彼に『このまま一緒にいる未来が見えない』って言われて、猛反省したんです。
それから家事も見た目も頑張るようにしたら、自信もついたし前より仲良くなったかもしれません」（27歳女性／エンジニア）
無理をしすぎても長続きしませんが、だらけた生活をしていると、自分の中にも「このままだとマズイかも」と感じている部分があるはず。
生活習慣を変えると、自然と気持ちにも変化が表れるものです。
自分から行動せず彼にすがるよりも、今の自分を見つめ直してみることも必要かもしれません。
