3月生まれ
……ウォーキング＆ジョギング
食欲旺盛になりがちな、この春の3月生まれ。
休日は家でのんびりしていると、つい食べすぎてしまうかも。
できるだけ外出の機会を増やし、アクティブに過ごしましょう。
ウォーキングやジョギングは負荷が軽く、継続しやすいのでおすすめ。
4月生まれ
……目覚ましをかけずに寝る
この春の4月生まれは、活躍期に入って大忙しの暗示が。
休日は平日の疲れを取るべく、家でのんびり過ごしましょう。
目覚ましをかけず、寝たいだけ寝るのも大事なことです。
しっかり英気を養えば、またバリバリ動けるはず。
